Tips Hidup Sehat ala dr. Leo Pardede

Rabu, 22 Jan 2020 13:26 WIT
dr. Leo Pardede (Foto: Anya Fatma)

TIMIKA | Setiap manusia tentu menginginkan hidup dengan kondisi tubuh yang sehat. 

Berikut ini adalah tips-tips untuk hidup lebih sehat ala dr. Leo Pardede.

Pemilik RS Kasih Herlina ini menyebutkan, tips hidup sehat yang pertama adalah Makan secukupnya atau tidak berlebihan.

Kemudian, makan sayur yang tinggi serat agar pencernaan lancar.

"Setiap orang harus BAB setiap hari, kalau ada yang tidak BAB setiap hari berarti ada masalah dengan pencernaannya," Kata dr. Leo saat ditemui di ruang kerjanya, Rabu (22/1).

Tips berikutnya adalah minum air putih dua sampai tiga liter setiap harinya.

Olahraga juga sangat penting untuk tubuh yang yang sehat. Dengan berolahraga tentu membuat kita harus bergerak. 

Dijelaskan, jika tidak banyak bergerak, kemungkinan akan ada lemak yang terus menumpuk dan bisa menjepit pembuluh darah.

"Terutama di jantung, makanya tiba-tiba ada orang sakit jantung, meninggal," ujar dr. Leo.

dr. Leo juga menyarankan untuk istirahat yang cukup yaitu  selama enam sampai delapan jam setiap malam.

Tips hidup sehat yang terakhir adalah bersyukur.

"Harus bersyukur. Jangan ngoyo, hidup ini kalau terlalu memikirkan saya mau ini saya mau itu padahal tidak sesuai kemampuan ya jadi stres sendiri," jelasnya.

Menurutnya, hidup sehat dan tidak tergantung pada pola hidup dan pola makan masing-masing orang.

"Kalau itu semua dilakukan pasti sehat, tidak mungkin sakit, kecuali pikirannya sakit," tuturnya.

 

Reporter: Anya Fatma
Editor: Batt

 

Kategori:
Bagikan