Kenali Penyebab Kolesterol dan Bahayanya

Dokter Theresia Nancy Lesilolo. (Foto: Anya Fatma/Seputarpapua)
Dokter Theresia Nancy Lesilolo. (Foto: Anya Fatma/Seputarpapua)

TIMIKA | Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh dan dialirkan ke pembuluh darah untuk membantu proses metabolisme.

“Kolesterol dalam tubuh memang sangat dibutuhkan untuk mengangkut kebutuhan sel,” kata dokter Theresia Nancy Lesilolo, saat diwawancara di Timika, Jumat (24/2/2023).

Kolesterol ada dua jenis, diantaranya kolesterol jahat atau disebut LDL dan kolesterol baik disebut HDL.

Dokter Nancy menjelaskan, jika kadar kolesterol dalam tubuh sudah cukup tinggi bisa menyebabkan penyakit seperti jantung dan stroke.

Dikatakan, kadar kolesterol normal tidak boleh melebihi 200-239 mg/dl.

“Kalau sudah diatas 240 sudah tinggi,” katanya.

Penyebab kadar kolesterol meningkat dalam tubuh utamanya ialah jenis makanan yang dikonsumsi.

Beberapa diantaranya, seperti gorengan, makanan cepat saji dan makan berlebih.

Selain itu, kegemukan juga menjadi salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi.

“Kita ukur gak berapa banyak yang kita makan, makan yang berserat gak, snaknya buah-buahan. Kita lihat dari makanannya kita,” terang dokter Nancy.

Penderita kolesterol tinggi biasanya tidak merasakan gejala apapun.

Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh diketahui melalui pemeriksaan darah.

Jika sudah mengetahui mengidap kolesterol, beberapa langkah ini bisa diikuti untuk menurunkan kolesterol.

Pencegahan pertama ialah merubah pola hidup terlebih pola makan.

“Ubah lah pola makan, mungkin biasa makan gorengan banyak atau cepat saji, ganti dengan makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayur,” jelasnya.

 

penulis : Anya Fatma

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Seputar Papua. Mari bergabung di Grup Telegram “Seputarpapua.com News”, caranya klik link https://t.me/seputarpapua , kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

JADWAL IMSAKIYAH KAB.MIMIKA
TANGGALIMSAKSUBUHZUHURASARMAGRIBISYA
28/03/202404:3104:4112:0115:1218:0319:11
29/03/202404:3004:4012:0115:1218:0219:11
30/03/202404:3004:4012:0015:1218:0219:10
31/03/202404:3004:4012:0015:1218:0219:10
01/04/202404:3004:4012:0015:1318:0119:10
02/04/202404:3004:4011:5915:1318:0119:09
03/04/202404:2904:3911:5915:1318:0019:09
04/04/202404:2904:3911:5915:1318:0019:08
05/04/202404:2904:3911:5915:1318:0019:08
06/04/202404:2904:3911:5815:1317:5919:08
07/04/202404:2904:3911:5815:1317:5919:07
08/04/202404:2804:3811:5815:1317:5819:07
09/04/202404:2804:3811:5715:1317:5819:07

KONTEN PROMOSI